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Crossfit

Seg.Ter.Qua.
6:30 - 7:30----------CROSSFIT
7:30 - 8:30CROSSFIT-----CROSSFIT
8:30 - 9:30CROSSFIT----------
19:30 - 20:30CROSSFITCROSSFITCROSSFIT
20:30 - 21:30CROSSFITCROSSFITCROSSFIT
Quin.Sex.Sáb.
6:30 - 7:30-----CROSSFIT-----
7:30 - 8:30-----CROSSFIT-----
8:30 - 9:30---------------
19:30 - 20:30CROSSFIT----------
20:30 - 21:30CROSSFIT----------
Crossfit é um treinamento intervalado, que envolve as modalidades de ginástica olímpica, levantamento de peso e aeróbias. As aulas são dinâmicas que fortalecem o espírito de equipe já que os treinos são feitos em duplas ou trios.

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